柏の葉キャンパスエリアにお住まいの皆さま、こんにちは！柏の葉MAHALO整体院です。
「デスクワーク中、肩甲骨の間が凝り固まって痛む」 「背中に鉄板が入っているような重だるさがある」 「息を吸うと背中が突っ張る感じがする」
このような慢性的な背部痛にお悩みではありませんか？湿布を貼ったり、マッサージで背中を強く揉んだりしても、その場しのぎにしかならないのは、痛みの真犯人が「弱化した筋肉」にあるからです。
今回は、背中の痛みの鍵を握る**「菱形筋（りょうけいきん）」**の解剖学的役割と、当院独自の活性化メソッドについて詳しく解説します。
💡 解剖学的に解説！なぜ肩甲骨の間が痛むのか？
肩甲骨と背骨（胸椎）の間には、大菱形筋と小菱形筋という重要な筋肉が存在します。これらは肩甲骨を内側（脊柱側）へ引き寄せる「内転」や、下方へ回旋させる役割を担っています。
1. 菱形筋の「伸張性固定（しんちょうせいこてい）」
デスクワークで巻き肩や猫背姿勢が続くと、肩甲骨は外側へ開いたまま（外転位）固定されます。この時、菱形筋は常に引き伸ばされた状態で緊張を強いられます。 筋肉は縮みすぎても痛みますが、引き伸ばされ続けても血流不全を起こし、激しい痛みを発生させます。これが「揉んでも治らない背部痛」の正体である伸張性固定です。
2. 前鋸筋（ぜんきょきん）との拮抗バランスの崩壊
解剖学的に、菱形筋と胸の横にある前鋸筋は、肩甲骨を介して「綱引き」のような関係（拮抗関係）にあります。 現代人の多くは、腕を前に出す動作の連続により前鋸筋が過剰に働き、背面の菱形筋が負けてしまっています。このアンバランスが、肩甲骨の理想的な位置（アライメント）を崩し、慢性的な炎症を引き起こします。
3. 胸椎（きょうつい）の可動域制限と神経過敏
菱形筋の深層には、背中の感覚を司る神経が通っています。菱形筋が硬化し、さらに土台となる胸椎の動きが悪くなると、周辺の筋膜に癒着が生じ、わずかな動きでも鋭い痛み（筋筋膜性疼痛）を感じやすくなります。
🛠️ 柏の葉MAHALO整体院の「菱形筋活性化」アプローチ
当院の施術は、痛む場所を揉む「受動的」なものではなく、筋肉の機能を呼び覚ます「能動的」なアプローチです。
肩甲胸郭関節（けんこうきょうかくかんせつ）のリリース: まずは、外側に固まった肩甲骨を元の位置に戻すため、癒着した前鋸筋や小胸筋を丁寧にリリースします。これにより、菱形筋が収縮できる「余裕」を作ります。
菱形筋の等尺性収縮（とうしゃくせいしゅうしゅく）療法: 微細な抵抗を加えた状態で菱形筋を収縮させ、脳からの神経伝達を再起動します。引き伸ばされて「サボっていた」筋肉にスイッチを入れることで、自力で肩甲骨を支える力を取り戻します。
胸椎（きょうつい）のモビライゼーション: 菱形筋の付着部である胸椎の1節ずつの動きを改善します。背骨のしなりが戻ることで、呼吸が深くなり、背部への酸素供給量が劇的に向上します。
✅ 背中の痛みは「姿勢の崩れ」の最終警告です
背部痛を放置することは、肩関節や頸椎への負担を増大させ、将来的な頚椎ヘルニアや四十肩を招くリスクを高めます。「ただの疲れ」で済ませず、解剖学的に正しく整えることが大切です。
柏の葉MAHALO整体院は、精密な動作解析により、あなたの菱形筋がなぜ働かなくなったのかを突き止め、根本からの改善をお約束します。
背中の重荷を降ろして、羽が生えたような軽さを実感してみませんか？皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
お電話ありがとうございます、
柏の葉Mahalo整体院でございます。