柏の葉で長引く背中のハリ！肋骨と横隔膜の動きを改善

🌬️ 柏の葉で長引く背中のハリ！肋骨と横隔膜の動きを改善する整体📍 柏の葉MAHALO整体院の「呼吸」に着目したアプローチ「背中が常に重い」「深い呼吸がしづらい」「マッサージを受けてもすぐにハリが戻ってしまう」――。柏の葉エリアで、このような慢性的な背中のハリにお悩みではありませんか？ その背中のハリ、実は**「呼吸」の鍵となる肋骨（ろっこつ）と横隔膜（おうかくまく）**の機能不全が原因かもしれません。柏の葉MAHALO整体院では、この呼吸のメカニズムを解剖学的に捉え、背中の深部の緊張を根本から解消します。1. 慢性的な背中のハリと呼吸の解剖学的関連背中のハリの原因は、表面の筋肉（アウターマッスル）だけでなく、インナーユニットと呼ばれる深層の構造に隠されています。特に、呼吸に関わる筋肉の硬直は、背骨の動きを制限し、持続的な痛みを引き起こします。解剖学用語役割と不調時の影響横隔膜（おうかくまく）主要な呼吸筋。脊柱の腰椎にも付着しており、機能不全は背中の深層筋に強い緊張（ハリ）を引き起こします。肋骨（ろっこつ）胸郭を構成し、背骨（胸椎）と連結しています。肋骨の動き（挙上・下制）が制限されると、胸椎の動きが悪化し、背中のハリに直結します。胸椎（きょうつい）肋骨と連結する背骨の上部。肋骨の動きが悪くなると、胸椎の伸展・回旋が制限され、背中の「詰まり感」を生みます。脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）背骨に沿って走行する大きな筋肉。横隔膜の機能低下により、この筋肉が**過剰に働かされる（代償作用）**ことで、頑固なハリとなって現れます。2. 柏の葉MAHALO整体院の「肋骨・横隔膜」改善アプローチ当院では、一般的な施術では届きにくい、背中の深部に潜む緊張を解消します。① 横隔膜のリリースと可動域改善横隔膜の緊張を緩めることで、胸腔内圧と腹腔内圧を適正化し、呼吸の効率を向上させます。アプローチ: 剣状突起（けんじょうとっき）の下部や、腰椎への付着部周辺に特化した筋膜リリースを行い、硬くなった横隔膜の柔軟性を回復させます。これにより、腰部の安定性も同時に改善されます。② 肋骨の関節機能の再構築肋骨が胸椎と連結する肋椎関節の動きを改善し、背骨の柔軟性を取り戻します。アプローチ: 肋骨一つひとつの動きを評価し、制限のある箇所に関節モビライゼーションを適用します。特に、背中のハリを感じやすい第4〜第8胸椎レベルの動きを重点的に改善し、深い呼吸ができる状態を目指します。③ 呼吸パターン指導施術で得られた横隔膜の可動域を定着させるため、日常生活で実践できる腹式呼吸や胸式呼吸の適切な指導を行います。これにより、インナーユニット（腹横筋、骨盤底筋群など）の連動性を高め、背中のハリが再発しにくい身体へと導きます。