四十肩・五十肩は、肩関節周囲の炎症や組織の変性によって引き起こされる痛みや可動域制限の症状です。これらの状態は、肩関節の解剖学的構造に深く関わっています。
症状
四十肩・五十肩の主な症状には以下が含まれます：
痛み: 肩関節の前面や側面に鋭い痛みが生じることが多く、特に上肢を挙げたり、後ろに回したりする動作で強く感じます。
可動域制限: 肩の内旋や外旋、挙上が困難になり、日常生活に支障をきたします。
夜間痛: 就寝時に肩の痛みが増すことがあり、睡眠の質が低下する原因となります。
解剖学的要素
肩関節は、上腕骨、肩甲骨、鎖骨から構成されており、非常に複雑な動きを可能にしています。特に、肩関節の腱板（ローテーターカフ）は、肩の安定性と可動性に重要な役割を果たしています。
腱板: 主に棘上筋、棘下筋、小円筋、大円筋の4つの筋肉から構成され、肩関節の動きと安定性を提供します。
滑液包: 肩関節周囲に存在し、摩擦を減少させる役割を果たしていますが、炎症が起こると痛みを引き起こすことがあります。
改善法
改善には、以下のアプローチが有効です：
ストレッチ: 肩関節の柔軟性を高めるために、特に腱板周囲の筋肉をストレッチすることが重要です。
筋力トレーニング: 腱板を強化するための軽いウエイトトレーニングや自重トレーニングを行います。
温熱療法: 温熱パックや入浴により血流を改善し、痛みを和らげる効果があります。
姿勢改善: 日常生活において肩に負担をかけない姿勢を意識することが重要です。
柏の葉MAHALO整体院では、専門的なアプローチを用いて四十肩・五十肩の症状を緩和する施術を行っています。個々の症状に応じた最適な治療法を提案し、早期回復を目指します。肩関節の解剖学的理解を深めることで、より効果的な改善を図ることが可能です。
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